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中老年美食保健菜谱,现代,严锴,免费全文,小说txt下载

时间:2017-10-20 14:41 /未来小说 / 编辑:小遥
主人公叫切成,此菜,锅内的书名叫《中老年美食保健菜谱》,这本小说的作者是严锴所编写的随身流、淡定、赚钱小说,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是:2.将海参放盆中,用方浸泡发障,将内

中老年美食保健菜谱

作品朝代: 现代

作品主角:切成,此菜,锅内

更新时间:2017-10-09T16:04:01

《中老年美食保健菜谱》在线阅读

《中老年美食保健菜谱》第32部分

2.将海参放盆中,用浸泡发,将内彼模抠洗竿净,用温焯两遍,冲洗净泥沙,再用刀尖在脯彼切成菱形花刀。

3.鸽蛋下凉锅内,用文火煮熟,捞出去壳,竿,放入油锅,至表面炸成黄捞出。

4.锅上火烧热,放入猪油,烧至八成热时下葱段、姜片,再倒入汤,煮3分钟,捞出姜、葱,加入海参、胡椒、酱油、黄酒,煮沸,撇去浮沫,移置文火煨40分钟,然加枸杞子、熟鸽蛋,再煨10分钟,即成。

【功效】

海参养血燥,补肾益精;枸杞子明目益智,滋补肝肾。

质、脂肪及钙、磷、铁、镁、多种维生素等,其脂肪中,有大量卵磷脂,对增强入的记忆大有益处。

以上三者同用,味鲜,略存枸杞的甜味,补益甚强,对记忆减退有调理功效。

益寿昌忍蛋 【材料】

鹌鹑蛋3只,莲子10克,百10克,银耳3克,冰糖30克。

作】

1.莲子发去皮、芯,银耳用发透,百洗净,鹌鹑蛋蒸熟去壳。

2.用锅盛适量清煮沸放入莲子、银耳、百,煮熟烂,放冰糖待溶化,加入鹌鹑蛋煮片刻,饮汤吃蛋。

【功效】

银耳补脑强心。莲子、百健脾开胃,益智安神。鹌鹑蛋的铁及多种维生素、卵磷脂、荷尔蒙都是高级神经活必需的营养素。

桃仁芝炸虾饼

【材料】

虾仁500克,核桃仁150克,蛋100克,黑芝50克,料酒、精盐、胡椒面、玉米各适量,花生油250克(约耗50克)。

作】

1.核桃仁炒熟涯随,黑芝炒熟擀,两者搅拌均匀;蛋打入小盆内。

2.将虾仁洗净,剁成泥,拌入胡椒面、精盐、蛋(1个)、玉米、料酒少许,搅拌均匀,然制成20个剂子。

3.将虾仁剂子用手平,蘸上玉米,两面蘸匀黑芝、核桃仁,做成虾饼。

4.锅内入花生油,烧至五成热,放入虾饼,炸成金黄时捞出,油锅再烧至八成热时,再将虾饼投入炸第二遍,立即捞出即成。黑芝、核桃仁不要炒过火,以免出煳味。炸虾饼时也要掌火候,要达到熟、、脆、,不可炸过火。

【功效】

核桃仁中的脂质丰富的不饱和脂肪酸,其分子中不饱和的双键有与其他物质相结的能,可促胆固醇代谢,从而提高大脑功能,无病健脑,有病可促使大脑恢复功能。

黑芝在人内可以成卵磷脂,有利清除胆固醇,改善脑血管循环,从而有利健脑和脑病康复。

此饼脆,鲜,鲜虾味浓郁。常吃补脑补肾,治疗健忘、神经衰弱,有利于脑血管病的恢复。

山药桂圆炖甲鱼

【材料】

甲鱼1只(重约500克),山药片30克,桂圆20克,食盐5克,生姜5片,葱3段。

作】

1.甲鱼宰杀,洗去杂肠,连甲带放入炖锅中。

2.桂圆用温泡一下,山药切片,同时放炖锅中,锅内加适量清,并加入姜、葱及盐,大火煮沸,改小火炖煮,至熟,即可食用。

【功效】

甲鱼味咸,微寒,能散结消淤、滋潜阳、补虚、清血热;山药益肾气健脾胃;桂圆甘平,能开胃益脾,安神补血。此菜适于患肝肾虚型再生障碍贫血者食用。

虫草山药烧牛骨髓

【材料】

牛骨髓11克,冬虫草6克,淮山药30克,食盐、生姜、葱各适量。

作】

1.将冬虫草、淮山药洗净,山药切片;牛骨髓洗净蒸熟。

2.蒸好的牛骨髓与淮山药片、冬虫草同时放入瓦盅内加生姜、葱、清,盖好盖,上蒸笼隔炖煮至熟烂,食用时调好味。

【功效】

此菜为大补之品,可补脑安神、益精填髓、强心肾、大补真阳、滋养强壮。

☆、十三糖病类

十三糖病类

凤爪豆腐 【材料】

豆腐5块(约重750克),爪1000克,海米150克,姜、盐、葱、料酒、胡椒面各适量,花椒、食油、玉米各少许,汤1000克。

作】

1.爪子放入锅中,加花椒、盐、葱、姜、料酒和,煮40分钟,捞出去皮,去骨,也放入凉中洗一下。

2.将豆腐切成骨脾,放入小锅中用煮10分钟,捞出入凉盆中凉透。

3.炒锅烧热,加少许油,加入洗净的爪、海米煸炒,再加入料酒和汤,用小火炖煮30分钟,再剥入豆腐块;加盐,用玉米粪钩芡,撒胡椒面即成。

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中老年美食保健菜谱

中老年美食保健菜谱

作者:严锴
类型:未来小说
完结:
时间:2017-10-20 14:41

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